TOP >> 育児 ストレスアをアロマで解消する

産後ママの悩み解決します

育児 ストレス解消ならアロマがオススメ

育児 ストレスはアロマで解消するのがおすすめです。

アロマには育児 ストレスを和らげてくれる作用があります。

リラックス作用があるためです。

 

 

イライラして、呼吸が苦しくなった時などに、

良い香りをかいでください。

心が安らいでいくはずです。

目を閉じて鼻からゆっくりと空気を吸い込んでいくと、

自分の張りつめた心が少しずつ、ゆるんでいきます。

そしてスーッとして、気分も落ち着いていくんです。 

 

 

 

ちなみに、いろいろな香りがありますが、私が好んで使うのは、

ラヴィンツァラ、ローレル、マジョラム、フランキンセンスです。

これらを数滴ずつミックスすると、とても良い香りになります。

さらに、円滑材として植物油を少し加えても良いでしょう。

 

 

これらを混ぜ合わせ、手首とみぞおちに塗ると、

香りリラックス効果も高いです。

子供を育てていて、辛いなと思ったら、

こういう感じでリラックスできると良いですね。 

 

 

 

使い方ですが、肌に塗ること以外にも、

おすすめの使い方があります。

それは、お風呂に数滴たらす、というやり方です。

浴室いっぱいに、良い香りが広まります。

直接肌につけると、においは感じやすいのですが、

お風呂に入ると、マイルドになって、これもまたいい感じです。

あまいにおいがきつすぎるのは苦手、という方におすすめです。 

 

 

 

心に複数の精油がはたらきかけてくれるので、効果があります。

しかも、複数を混ぜ合わせるので相乗効果も高いのです。

物事に対して前向きになれます。

 

 

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