TOP >> 育児 ストレスで うつになりそう.....どうすればいい?

産後ママの悩み解決します

育児 ストレスで うつ になりそうなママさんへ

育児 ストレスからうつになってしまう女性が増えています。

無表情になったり、ぼんやりしたり、

元気がなくなったりしてしまいます。

 

 

育児 ストレスからうつになると、マイナス思考になり、

不眠症や睡眠障害にも悩まされるようになります。

家のなかに閉じこもりがちになり、

拒食、過食を引き起こしやすくなります。 

 

 

 

育児 ストレスによるうつの原因は、赤ちゃんと二人きりでずっと過ごすという、

密室の子育てにあると言われています。

子供を育てるということは、想像以上に大変なものです。

赤ちゃんを育てていると、そうとう心に負荷がかかります。

そして、そうした心の負荷を発散する機会がないと、ノイローゼに陥ってしまうのです。 

 

 

 

ホルモンも関係しています。出産をすると、ホルモンのバランスが崩れます。

だから、平静な状態を維持しにくくなります。

これをマタニティーブルーと言います。

マタニティーブルーは生理学的にも証明されているものです。

そして、そうした状態は、まじめな性格のママほどかかりやすいと言われています。

 

 

 

子供を育てるというからには、一生懸命やって、

きちんと育てなければ、そう思う気持ちがママを追い込んでしまっているのです。

ノイローゼになってしまわないためにも、

「これくらいでいいか」と、多少手を抜くことも大切なのかもしれませんね。

 

 

夫や家族の助けがあればいいですが、それもないとなると、

密室での子育ては、いよいよつらいものとなります。

サポートはあるほうがいいです。

 

 

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